在生活中，对于很多人来说，期望借助于饮食达到护理身体的目的，确实是这样，合理、科学的饮食，是获得身体健康的基础，吃有助于健康的食物，是很有必要的事情。食物的种类多、食物的营养丰富，都能促进健康。其中有一种食物，就深受大家的喜欢，那就是番茄。可以说，不论男女，有相当多的人，对于食用番茄是非常喜欢的，坚持每天吃一个，有些好处会不请自来。而不少男性朋友都喜欢补充的番茄红素，乍一看便与番茄有很大关系，请接下来看!

一、什么是番茄红素

这是成熟番茄的主要色素，除了广泛存在于番茄、番茄制品之中，在番石榴、西瓜、芒果等水果中也含有一定的量。

番茄红素是常见的类胡萝卜素之一，在人体内含有的类胡萝卜素中，约有50%就是番茄红素，但由于其缺乏β-胡萝卜素的β-芷香酮环结构，所以在体内不能够像β-胡萝卜素那样具备转变为维生素A的能力。

另外，在人体中，睾丸和肾上腺是番茄红素的主要分布地，而肝脏、脂肪组织、前列腺及卵巢中也分布有较多的番茄红素。

二、番茄红素的作用与功效有哪些

1、提高男性精子质量。

番茄红素可以有效地提高男性的精子质量。因为番茄红素进入男人体内后，不断地发挥作用，让男性的前列腺液PH值保持在6~6.5之间，这就使得精子的游动和生长更加顺畅，所以精子更加有活力，质量自然很快就得到了提高。

2、番茄红素对细胞生长代谢起调控作用

通常细胞间隙之间有膜蛋白构成的通道，具有选择通透性，允许第二信使及生长调节物质通过，细胞之间通过细胞间隙连接通讯(GJIC)传输细胞群体内生长调控信号，调节细胞的正常增殖与分化。实验表明，番茄红素通过诱导细胞间连接，增强正常细胞之间的GJIC，控制细胞生长和诱导细胞分化来抑制肿瘤的增长。

3、抗氧化

番茄红素的独特结构，赋予了它很强的抗氧化能力，其猝灭单线态氧(有氧代谢的一种副产物)的能力可以说是目前常用的抗氧化剂β-胡萝卜素的2倍多，更是维生素E的100倍。所以，番茄红素对自由基有强力的清除作用，能够减少自由基对细胞的破坏。

4、增强免疫力

番茄红素能够活化免疫细胞，防止吞噬细胞受到氧化损伤，促进T淋巴细胞、B淋巴细胞的增殖，刺激效应T细胞的功能，促进某些白介素的产生，并抑制炎症介质的生成。所以，适当补充番茄红素，能够提高机体免疫力。

三、精立沛番茄红素维生素E胶囊怎么样

虽然不少食物中都含有番茄红素，但由于其稳定性，容易受光、氧、热、酸等因素的影响，所以如果烹饪不当且饮食不规律，那么摄入的番茄红素量便非常有限，不足以很好地裨益身体。而为了方便日常补充，这里便给大家推荐一款专业的番茄红素营养补充剂——精立沛番茄红素维生素E胶囊

1、天然无添加：新疆天然多元番茄红素油树脂

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2、纯度高，易于吸收

天然维生素 E 天然维生素 E 是从天然植物原料中提取，纯度高，易于人 体吸收，比合成的维生素 E 有更好的生理活性，高出 1.3-1.4 倍。

上述文章中，简单地介绍了番茄红素给大家带来的各种好处，特别是男性同胞，不仅可以提高精子能力，增强免疫力，坚持吃还能改善xing欲增强原始欲望，增强伴侣间的感情。想要补充，可以直接服用精立沛番茄红素维生素E软胶囊哦~

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